Gölcük Necati Çelik Devlet Hastanesi Göğüs Hastalıkları Hekimi Uzm. Dr. Rumeysa Şahin, “9 Şubat Sigara Bırakma Günü” hakkında merak edilenleri cevapladı.
Sigara 7000’den fazla kimyasal madde içeriyor ve tepeden tırnağa tüm vücudumuzu etkiliyor, kalp krizi, KOAH ve akciğer kanseri gibi hayatı tehdit eden hastalıkların başlıca sebebi sigara ve tütün ürünleri. Ayrıca tütün ürünleri sindirim sistemini, sinir sistemini, ruh sağlığını, üreme sağlığını, anne karnında çocuk gelişimini, cilt sağlığını da olumsuz etkiliyor. Yine astım, KOAH gibi solunumsal hastalığınız varsa tütün kullanımı hastalığın alevlenmesine neden oluyor.
Sigara sadece içenleri değil, kişinin etrafında sevdiklerini de etkiliyor. Pasif içicilik özellikle çocuklarda enfeksiyon ve astım riskini artırıyor
Sigara ve sigaraya bağlı hastalıklar yüzünden her yıl dünyada 8 milyon kişi, ülkemizde 120.000 kişi hayatını kaybediyor ve sigara tüm ölüm sebeplerinin üçte birini oluşturuyor. Dolayısıyla sigaradan başta kendimiz sonra sevdiklerimiz için vazgeçmemiz gerekiyor, diyerek konuşmasına Sigarayı bırakma hakkında merak edilenleri yanıtlayarak devam etti.
Sigarayı bırakmada ilk adım ne olmalı?
“Sigarayı bırakmayı gerçekten istemek” olmalı.
Sağlık Bakanlığımızın geliştirdiği sigara bırakma polikliniğimiz var. 182 den veya MHRS üzerinden bu polikliniklere randevu alarak başvurabilirsiniz. Polikliniğe başvurularda sigara üzerine küçük bir sohbet edip gerekli gördüğümüz tetkiklerin istemini yapıyoruz. Sonrasında uygun tedavi seçeneklerini konuşup birlikte karar alıyoruz çünkü burada hastanın bizimle işbirliği yapması ve tedaviye uyumu şarttır.
Peki, sigarayı bıraktığımızda vücudumuzda ne gibi değişiklikler oluyor?
20 dakika sonra kalp hızı normale dönüyor. 48 saat sonra bir tat ve koku duyusu düzeliyor. Yaklaşık 3 ay sonra kalp krizi riski azalmaya başlıyor. 1 ay sonra nefes darlığı ve öksürükte azalma başlıyor. 1 yıl sonra kalp ve damar hastalığı riski yarıya düşüyor. 5 yıl sonra inme riski azalıyor. Akciğerin toparlanması 11 yıl sürüyor. 15 yıl sonra da kalp hastalığı riski oldukça azalıyor. Hemen hemen hiç sigara içmemiş gibi oluyor.
Tabi bunlar olumlu durumlar. Bir de yoksunluk belirtileri var. Hastalar en sık baş ağrısı, sinirlilik, iştah artışı ve konsantrasyon kaybından şikayet ediyor. Ancak emin olabilirsiniz bu durumlar geçici. Kriz anını yönetmek için çeşitli aktivitelerden, çevremizden veya nikotin sakızı gibi yöntemlerden faydalanabiliriz. Yapmamamız gereken şey ise elektronik sigaraya sarılmak. Yine özellikle uzun süre sigara içen hastalarda bıraktıktan sonra vücudun bir tepkisi olarak öksürük, ağızda yaralar görülebiliyor. Bunlar da geçici ve polikliniğe geldiğinizde bu durumları ve çözümlerini konuşuyoruz, dedi.
“Sağlıkla kalın ve kendi nefesiniz olun” açıklamasında bulunarak Uzm. Dr. Rumeysa Şahin sözlerini sonlandırdı.