banner1862
banner1863

Beden algısı kişinin kendi bedenini olumlu, olumsuz olarak algılaması anlamına gelir. Çocuğun kendini diğer kişilerden ayırt etmeye başladığı dönemde gelişmeye başlar. Yaşam boyu gelişme gösterirken toplumsal bakış açılarından, ebeveyn tutumlarından, vücuduna verilen değerden, bedensel özelliklerinden ve dahi masallardan etkilenir. Her zaman mutlu olan güzel ve yakışıklılara karşın çirkin, kilolu kötüler… Şimdi ise medya, normal bir insanın sağlıklı görünüş şekliyle ilgisi olmayan, toplum tarafından dayatılmış ‘’ ideal ‘’ bir insan görseli resmediyor. Böylesi dayatmalar ile büyüyen çocuklarda, bu ideale ulaşmak adına gelişen sağlıksız tutumlar ise şöyle; diyet yapma, aşırı egzersiz, kendini kusturma, laksatif kullanma vb. Maalesef, zayıf olmayı güzel ve sağlıklı olmakla bir tutmak temel yanılgıların en önemlisi.

 Dünya Sağlık Örgütü sağlık kavramını , “Sağlık, sadece hasta veya engelli olmamak değildir. Bedenen, ruhen ve sosyal yönden bütüncül bir iyilik halidir.” şeklinde tanımlamıştır. Sağlıklı beden algısı ruhsal ve bedensel iyi oluş açısından oldukça önemli. Öyle ki bedenini fiziksel açıdan olumlu değerlendiren bireyler, kişilerarası ilişkilerini daha sağlıklı yürütürken, bedenini olumsuz algılayan bireyler ise yaşamlarının bazı dönemlerinde ya da sürekli olarak huzursuz, güvensiz ve/veya değersiz hissederek ilişkilerinde sorunlar yaşayabiliyor. Çünkü olumsuz beden algısı, düşük benlik saygısı ile oldukça ilişkili bir kavram. Olumsuz benlik algısı bireyin algılarını değiştirerek, kendini olduğundan çok daha farklı algılamasına sebep oluyor. Vücudunda sürekli kusurlar bulan ve tatmin olmayan birey ruhsal olarak çıkmaza girebiliyor.

Ülkemizde yapılan bir araştırmaya göre vücut algısı noktasında, kaygı sebebiyle yetersiz beslenme yaşının 12 yaşına düştüğü görülmüştür. Buradaki temel arzu ideal vücut algısına ulaşmaktır. Yeme davranışlarının yanı sıra estetik uygulamalar, ortodontik müdahaleler de bu yönde artmaktadır.

Tüm bunların önüne geçmek adına öz şefkat ve öz sevgiyi geliştirmek oldukça önemli çalışmalar. Olumlu ve olumsuz duygularla, çeşitli kaygılarla, bedenimizle, ruhumuzla barışarak,  sağlıklı ve gerçek bir beden algısına ulaşabilmemiz mümkün.

Uzman Psikolog – Aile ve Çift Danışmanı

Seray Narin

Soru ve Önerileriniz için ; [email protected]

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.